Top 5 predsavzatí do Nového roka: Aké sú tie vaše?

Nový rok. Pre niekoho významný prelom, šanca na nové, lepšie začiatky, pre iného len skvelá príležitosť zabaviť sa a bujaro oslavovať.

Tak či onak, je to príležitosť pre ďalšie predsavzatie a nové priania. Už máte premyslené tie tohtoročné? A ste odhodlaní ich aj naplniť?

Zistili sme, ktoré veci chceme v Novom roku meniť najčastejšie aj akých zlozvykov sa väčšina z nás túži raz a navždy striasť…

Predsavzatie číslo 1: Prestanem fajčiť

Pre všetkých, ktorí tomuto nešťastnému zlozvyku neholdujú, je to asi na smiech. Ale vy, fajčiari, viete, aké je zložité s tým seknúť. Už toľkokrát ste si pritom sľúbili, že prestanete, veď predsa viete, že si tým ohrozujete zdravie aj zbytočne zaťažujete finančný rozpočet. Pri predstave, koľko peňazí by ste dokázali ušetriť, keby ste s fajčením konečne prestali, vás obchádzajú mdloby. Je len logické, že si pri každej možnej príležitosti opäť a znova prisaháte, že skončíte. No tak, ako 1. januára odhodlane vyhadzujete poloplnú krabičku, neprejde ani mesiac, možno dva a v kríze, strese či v ťažkej chvíli opäť siahnete po zaručenom lieku na nervy: Nikotíne.

A ste znova tam, kde predtým.

Alebo si jednu závislosť „vyliečite“ inou a z náruživého fajčiara presedláte na prejedanie. Ani sa nenazdáte a vaše nočné vyjedanie chladničky sa odrazí na vašej váhe. V snahe zmestiť sa do zrazu tesných džínsov s takmer úľavou siahnete po cigarete, pretože, ako zasvätene mnohí fajčiari tvrdia: „Vďaka cigaretke nepriberám.“

Zrejme však bude problém niekde celkom inde a vy, ak skutočne chcete prestať a ozdraviť sa, zahoďte smiešne výhovorky a pripravte sa na to, že i keď to nebude jednoduché, robíte to v prvom rade pre seba.

Predsavzatie číslo 2: Konečne schudnem

Toto je druhý najrozšírenejší novoročný cieľ, ktorý si dávajú predovšetkým ženy. Pre istotu aj pre lepšiu výdrž sa ešte na Silvestra poriadne najedia, aby sa im na druhý deň chudlo ľahšie.

A práve to je kameň úrazu, respektíve pravdepodobného neúspechu. Sľúbiť si, že so sebou niečo začneme robiť, je vec chválihodná, avšak nereálne sa namotivovať, že zo dňa na deň celkom zmeníme stravovacie aj životné návyky, je naivné.

Iba ten, kto sám seba pozná a dáva si dosiahnuteľné ciele, môže raz uvažovať aj o splnení tých zdanlivo nesplniteľných. K nim sa ale musí dopracovať, postupne, cieľavedomo a odhodlane. A predovšetkým s chladnou hlavou.

Predsavzatie číslo 3: Dám sa na šport

Ruka v ruke s chudnutím ide aj túžba začať športovať. Čo však v prípade, ak ide o úplné športové „drevo“ opäť zaváňa fiaskom. Tu je totiž veľmi dôležité vybrať si správny šport, ktorý nás bude baviť a je v našich silách ho zvládnuť. Ak si naordinujeme hoci aj beh, posilňovňu a brušné tance, nezaberie to, ak to budeme robiť len z povinnosti.

Začnite preto s niečím, k čomu sa netreba nútiť, trebárs aj skákaním na fit lopte alebo jógou.

Skrátka s niečím, čo vám vyčaruje úsmev na tvári. Uvidíte, že takto pôjdu kilá dole jedna radosť. A z vás sa stane športový nadšenec.

Predsavzatie číslo 4: Zlepším sa v angličtine

Ruku na srdce, koľkí z vás si Silvester čo Silvester sľubujú, že tento rok sa už ale vážne zlepšia v cudzom jazyku. No mesiace plynú a vy ste sa nedostali ani k výberu jazykovej školy, nieto ešte k zápisu na konkrétny kurz.

Rada na nezaplatenie: Ak si to môžete dovoliť, kašlite na školu a choďte na zahraničnú stáž či brigádu. Kontakt s jazykom v reálnom prostredí, nutnosť ním samostatne komunikovať, práve to je tá najlepšia jazykovka.

Predsavzatie číslo 5: Urobím si viac času

Žijeme v hektickej dobe, v ktorej kto chce niečo dosiahnuť, nesmie strácať čas. A tak sa na konci roka často pristihneme pri myšlienke, že takéto naháňanie sa na úkor rodinného či osobného života nás vyčerpáva (čo aj vyčerpáva) a sľubujeme sebe i ostatným, že to zmeníme. Lenže skončia sviatky a mobily sa znova rozozvučia, mailová schránka je opäť preplnená a popravde, aj účty predsa treba z niečoho poplatiť. Preto do pracovného kolotoča, chtiac či nechtiac, znova spadnete.

A tak ste iba zasa a celkom zbytočne frustrovaní…

Malá rada na záver, čo tak skúsiť si tento rok nedávať žiadne predsavzatia? Je to totiž celkom účinná možnosť, ako neprísť o ilúzie a ušetriť si jedno sklamanie navyše.

Ak totiž chceme skutočne niečo vo svojom živote zmeniť, nečakajme na Nový rok a urobme tak hneď. Čím skôr začneme, tým bližšie sme predsa k cieľu.

Obrázok zdroj: https://wallpaperscraft.com/image/clock_letter_paper_ink_pen_feather_80792_3840x2160.jpg