Značka: pohyb

5 tipov pre výkonnejší mozog

Chcete byť chytrejší? Vždy je čo zlepšovať, najmä s pribúdajúcim vekom a stresom náš unavený mozog potrebuje rozcvičku a dobrý tréning, aby sa udržal v kondícii. Ponúkame vám 5 zaručených tipov, ako prebudiť svoj mozog a dostať ho do tej správnej formy. 1. Nakŕmte mozog Dokonalým kúzlom pre správne fungujúci mozog sú omega-3 mastné kyseliny.  Tieto výživné látky, nachádzajúce sa v morských...

5 tipov, ako udržať svoj mozog vo forme

Čím sme starší, tým ťažšie je udržať svoju pamäť stále sviežu a učenie nových informácií nám tiež robí väčšie problémy ako za školských čias. Vekom skutočne klesá schopnosť sústrediť sa a aj mozog podáva menšie výkony. Spolu s čoraz častejším zabúdaním sa mnohí začnú obávať začínajúcej demencie či Alzheimerovej choroby, to sú však prehnané obavy, pretože ochabovanie pamäte je...