Máte biele škvrny na nechtoch či pupienky na ramenách, krvácajú vám často ďasná alebo je váš žalúdok príliš citlivý? To všetko sú znaky toho, že ste v strese. Tieto varovania prichádzajú priamo od expertov na výživu. Tí totiž tvrdia, že stres je príčinou straty živín z nášho tela, čo znamená, že sa prejavuje prekvapivým spôsobom. Je to dôsledok toho, že celý náš...
Pokiaľ túžime po tom, aby si nás druhí cenili a vážili si našu spoločnosť i to, čo pre nich robíme, musíme mať pre nich aj dostatočnú hodnotu. Nič, čo v živote získame len tak, bez námahy, si príliš nevážime. Podobne, nech to znie akokoľvek nepríjemne, je to aj s medziľudskými vzťahmi. Nejde o to robiť zbytočné drahoty, len sa nesmieme sami znehodnocovať, podceňovať....
Život nie je čiernobiely. Raz sa nám darí viac, inokedy menej. A z času načas sa cítime úplne pod psa, vtedy zvykneme hovoriť, že máme depresiu. Je to však skutočne tak? Niečo nie je v poriadku Keď máte pocit, že nič nie je dobre, že ste na konci so silami a už ani neveríte, že by sa to mohlo zmeniť k lepšiemu, to...
Myslíme si, že vieme, kam ideme. Aj to, prečo kráčame práve tam. Minimálne to aspoň tušíme. Ak práve nežijeme život, ktorý by nás napĺňal, o to viac fantazírujeme, snívame, predstavujeme si, čo by bolo keby… Keby sme žili svoje sny. Skutočne je to také zložité, žiť podľa vlastných predstáv, najlepšie, ako sa len dá? Kde to viazne,...
V súčasnosti sa veľa hovorí i píše o imidži. Aký ho musíme mať, ak chceme zaujať v práci, narande, najlepšie všade, kam prídeme. Ale aký to vlastne je, ten správny, omračujúci a všetky dvere otvárajúci štýl? Dá sa to vôbec naučiť, vypestovať si imidž, ktorý okúzli a urobí z nás razom hviezdu každej spoločnosti alebo sa s citom preň musíme narodiť? Áno, nezúfajte,...
Sťažujete sa, že váš život je priveľmi komplikovaný? Tak si ho zjednodušte! Najlepší spôsob, ako na to, je vylúčiť všetko, čo nám ho nezmyselne komplikuje. A jednou z najzaťažujúcejších komplikácií sú očakávania. Čo si o mne kto pomyslí, ako to celé dopadne, čo bude zajtra…? Stále niečo, nejaká komplikácia. Pritom zbaviť sa akýchkoľvek očakávaní znamená mnohokrát to, že...
Tí, ktorí sa cítite ako v pasci, bez perspektívy v zamestnaní, ktoré vás nenapĺňa, by ste nikdy nemali robiť unáhlené rozhodnutia. Najmä, ak ste pod vplyvom veľkého stresu či depresie. Na všetko sa je treba dobre pripraviť, aj na takú veľkú zmenu, akou zmena zamestnania rozhodne je. A preto, ak ste skutočne dospeli do fázy, kedy máte pocit, že viac už neznesiete, že...
