Nočný spánok potrebujeme, je to najväčší dobíjač energie
Ak aj vy patríte k ľuďom, ktorí prehlasujú, že spať ani veľmi nepotrebujú, sami seba ukracujete o prepotrebné dobitie energie, ktoré je možné len počas nočného spánku. Ľudské telo je jeden premyslený, komplikovaný systém, kde má všetko svoju funkciu a opodstatnenie. Aj spánok. Preto by ste ho za žiadnych okolností nemali podceňovať, či dokonca samovoľne skracovať alebo úplne vynechávať. V noci sa...
